வால்நட் விலை Options

வால்நட் விலை Options

Blog Article

அக்ரூட் பருப்பில் டானின்கள் உள்ளிட்ட இயற்கையான சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை கசப்பான சுவையைத் தரும். எனினும், அக்ரூட் பருப்பை ஊறவைத்து சாப்பிடுவது இந்த கலவைகளின் சிலவற்றை வெளியேற்றுகிறது. இது கசப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது :

ஒரே நாள்ல நூறு சாப்பிடக்கூடாது சாப்பாடு சாப்பிட்டுவிட்டு ஒரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு அப்புறம் வால்நட்டை சாப்பிடலாம் அதே மாதிரி வால்நட் சாப்பிட்டுவிட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தான் அடுத்த உணவு எடுக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு வால்நட்டை மூன்றில் இருந்து ஐந்து முறை எடுத்துக்கலாம் அதுக்கு மேல அதிகமா சாப்பிடக்கூடாது தேனையும் வால்நட்டையும் சம அளவுல கலந்து கொஞ்சம் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் போதும் ரத்தசோகை குணமாகும்.

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சளி மற்றும் சுரத்தை போக்க வீட்டு வைத்தியம்!

தினமும் காலையில் எழுந்ததும் முதல் வேலையாக நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் விஷயங்களை செய்யும் போது, அந்த நாளே பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து பவர்ஹவுஸ் என கூறப்படும் வால்நட்டை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால், நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது.

உங்க சருமம் என்றும் இளமையாக ஜொலிக்கும்... தேங்காய் எண்ணெய் மட்டும் போதும்...

சர்க்கரை நோயாளிகள் கரும்பு சாறு குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். கரும்பில் அதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளதால் இரத்த சர்க்கரை அளவை பெருமளவில் உயர்த்தும்.

வயிற்றில் வளரும் கருவின் ஆரோக்கியத்துக்கு ஏற்ப உணவு முறைகள் இருக்க வேண்டும். கர்ப்பகாலத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பெயரில் உணவில் மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். உலர் பழங்கள் மற்றும் பருப்புகள் கர்ப்பிணிகள் அற்புதமான பலன்களை அளிக்கும். கர்ப்பத்தின் தொடக்கம் முதல் பிரசவக்காலம் வரை தினசரி சரியான அளவில் உலர் பழங்கள் மற்றும் உலர் பருப்புகள் எடுத்து வந்தாலே வைட்டமின்களை போதுமான அளவு பெற்றுவிடலாம்.

இது தமிழில் சோம்பு என்றும் பெருஞ்சீரகம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பூர்வீகம் தெற்கு ஆசிய நாடுகள் என்று சொல்லப் படுகிறது.

இதையும் படிக்க: இவையெல்லாம் மாரடைப்புக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.. என்னென்ன தெரியுமா..?

வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் பல் சொத்தையைத் தடுக்க உதவுகிறது :

பெருஞ்சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால், முன்கூட்டிய தெலார்ச் ஏற்படுவதாக சொல்லப்படுகிறது.

கறிவேப்பிலை நன்மைகள், தீமைகள், சத்துக்கள்

நாளின் எந்த நேரத்திலும் வால்நட் சாப்பிடுவது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. எனினும், உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியாக உட்கொள்வது அல்லது காலை உணவு, சாலடுகள் அல்லது இனிப்புகளில் சேர்ப்பது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதிலுள்ள புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு முழுமையான உணர்வைத் தருகிறது. உறங்குவதற்கு முன் வால்நட் சாப்பிடுவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இவை மெலடோனின் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறது.
Click Here